Menú 16 de dieta hipocalórica de ¡¡¡¡Dieta MelenPink!!!!

-Dieta fitness para definir-

-Menú diario de 1028 calorías-

Instagram: @melenpink10

Desayuno (287 kcal): 110 gr de pan integral + 50 gr de pechuga de pavo 0% materia grasa + Tomate triturado +  café solo

Media mañana (64 kcal): + proteínas

Almuerzo (339 kcal): 45 gr de tallarines (en crudo) + lata de atún al natural + 100 gr de pimiento rojo + 100 gr de cebolla + 100 gr de tomate frito sin azúcares 

Merienda (110 kcal): 4 tortitas de maíz

Cena (199 kcal): 3 claras de huevo + lata de atún al natural + 100 gr de ensalada 4 estaciones + 80 gr de maíz dulce  + 100 gr de pepinillos en vinagre extra

Menú 15 de dieta hipocalórica de ¡¡¡¡Dieta MelenPink!!!!

-Dieta fitness para definir-

-Menú diario de 1028 calorías-

Instagram: @melenpink10

Desayuno (299 kcal): 100 gr de pan blanco + 50 gr de pechuga de pavo 0% materia grasa + Tomate triturado +  café solo

Media mañana (79 kcal): 120 gr de queso batido desnatado + 100 gr de melocotón light 

Almuerzo (214 kcal): 40 gr de arroz (en crudo) + 115 gr de pechuga de pavo 0% materia grasa + 100 gr de pimiento rojo + 85 gr de champiñones laminados + 30 gr de zanahoria rallada agridulce + 50 gr de maíz dulce

Postre (67 kcal): barrita de hero + café solo

Merienda (67 kcal): barrita de hero

Cena (201 kcal): 200 gr de brócoli congelado + 50 gr de maíz dulce  + 100 gr de gambas

Menú 14 de dieta hipocalórica de ¡¡¡¡Dieta MelenPink!!!!

-Dieta fitness para definir-

-Menú diario de 809 calorías-

Instagram: @melenpink10

Desayuno (194 kcal): 3 rebanadas de pan de molde integral sin corteza DIA (50 kcal cada una) + 60 gr de pechuga de pavo 0% materia grasa + Tomate triturado +  café solo

Media mañana: Infusión 

Almuerzo (299 kcal): 40 gr de macarrones (en crudo) + 100gr de pechuga de pavo 0% materia grasa + 60 gr de tomate frito sin azúcares añadidos + 65 gr de pimiento verde + 65 gr de pimiento rojo + 85 gr de champiñones laminados 

Merienda (110 kcal): 4 tortitas de maíz

Cena (174 kcal): lata de atún al natural (60 gr) + 300 gr de brócoli congelado + 50 gr de maíz dulce + 50 gr de zanahorias en tiras agridulce + 100 gr de pepinillos en vinagre extra

Menú 13 de dieta hipocalórica de ¡¡¡¡Dieta MelenPink!!!!

-Dieta fitness para definir-

-Menú diario de 800 calorías-

Instagram: @melenpink10

Desayuno (274 kcal): 120 gr de pan integral + Tomate triturado +  café solo

Almuerzo (242 kcal): 120 gr de hamburguesas de pollo y espinacas + 30 gr de remolacha en tiras agridulce + 200 gr de tomate + 50 gr de maíz dulce + 50 gr de banderillas dulces en vinagre

Merienda (110 kcal): 4 tortitas de maíz

Cena (174 kcal): lata de atún al natural (60 gr) + 3 claras de huevo + 50 gr de maíz dulce + 200 gr de tomate