DIETA DE EXTRADEFINICIÓN 2

-Dieta de extradefinición-

-Dieta de 1117 calorías-

Instagram: @melen_pink

-Desayuno (317 kcal):

• Bizcocho fit:

-50 gr de copos de avena

-3 claras de huevo

-50 gr de mermelada de fresa light

• 70 gr de manzana verde
• 100ml de leche desnatada sin lactosa + café

-Media mañana (119 kcal):

 -1 lata de atún al natural + 12 gr de cacahuetes

-Comida (373 kcal):

-Cucharada de aceite

-100 gr de ensalada 4 estaciones
-90 gr de salchichas frescas de pavo + 200 gr de calabacín + 100 gr de pimiento rojo
- +proteínas

-Un café solo

-Media tarde (127 kcal):

-1 lata de atún al natural + 10 avellanas crudas

-Cena (178 kcal):

-100 gr de gambas

-puré de calabacín (300 gr de calabacines + 1 quesito light)
- + proteínas