DIETA DE EXTRADEFINICIÓN 3

-Dieta de extradefinición-

-Dieta de 996 calorías-

Instagram: @melen_pink

-Desayuno (296 kcal):

• Bizcocho fit:

-50 gr de copos de avena

-3 claras de huevo

-50 gr de mermelada de ciruela light

• 100 ml de leche desnatada

-Media mañana (121 kcal):

 -1 lata de atún al natural + 10 avellanas crudas 

-Comida (326 kcal):

-Cucharada de aceite

-100 gr Ensalada de verduras crudas de hoja al gusto

-150 gr de pechuga de pollo + 100 gr de calabacín 

-Un café solo

-Media tarde (121 kcal):

-1 lata de atún al natural + 10 avellanas crudas 

-Cena (175 kcal):

-200 gr de merluza

-100 gr de ensalada 4 estaciones